Siste innlegg

Kosmetisk  kirurgi  og  bedre  velære

Kosmetisk kirurgi og bedre velære

Når vi føler bedre om oss selv, er det enklere å ta vare på egen kropp og helse. Som ung voksen kan det være vanskelig å finne plass i verden. Utdanning, jobb, fritid og venner kan fort bli altoppslukende. Det er masse meninger om hvordan utseendet skal være, hva slagsLes mer

Treningstøy  i  fine  farger  gjør  deg  glad!

Treningstøy i fine farger gjør deg glad!

Det å dra på treningssenteret kan i blant føles som et ork. Vekkerklokken ringer tidlig om morgenen. Du snur deg i senga, ser bort på det gamle, slitte treningstøyet du la frem i går og tenker: nei, jeg trener i morgen i stedet. Hvorfor skal det være så vanskelig iLes mer

Trening  og  kosthold

Trening og kosthold

I denne artikkelen skal vi se på både kosthold og trening. Det første vi skal gjøre er å forklare hvorfor det er viktig å sette seg noen konkrete mål for å lykkes med trening. Etter det skal vi snakke litt mer om hvordan vi skal sette opp dietten vår, ogLes mer

Drømmer  du  om  yoga-retreat?

Drømmer du om yoga-retreat?

De siste årene har det blitt mer og mer populært å praktisere yoga, og for mange holder det ikke å dra på yogastudio i hverdagen – de ønsker en større utfordring, og melder seg på en yoga-retreat. Hva er det med en slik retreat som er så spesielt? Gode grunnerLes mer

Kan  man  trene  bort  ryggsmerter?

Kan man trene bort ryggsmerter?

Ryggsmerter kan være så mangt. Ryggsmerter har rykket opp til å bli en svært dominant plage blant nordmenn. Hvorfor? Hva er det vi gjør eller ikke gjør som forårsaker dette? En lang dag på jobb og man kommer hjem med ryggsmerter. Vi har høy stressbelastning og kravene til produktivitet dominererLes mer

Young woman meditating outdoors

Finn din Zen!

Zen, eller chán, er det kinesiske/japanske navnet på en av de overlegne retningene innen Japansk buddhisme. Det er mahayanagrenen av buddhismen, som er utbredt i Korea, Kina, Japan og Vietnam. Den fremhever en intuitiv og umiddelbar opplevelse av livets sanne faktum. Det er to skoler av zen, soto og rinzai,Les mer

Dette  gjør  meditasjon  med  deg

Dette gjør meditasjon med deg

Jo, meditasjon og mindfulness har for lengst blitt moteord. Men ikke la det stå i veien for hva det egentlig handler om. Bak populariteten ligger nemlig 2 500 år gammel kunnskap om menneskesinnet, og det henger igjen tett sammen med kroppen. Meditasjon er et samlebegrep for ulike mentale avspenningsteknikker. Ordets betydningLes mer

Sovesofaen  får  sin  renessanse

Sovesofaen får sin renessanse

Går vi ett tiår eller to tilbake, var sovesofaen et møbel som kunne fremkalle kuldegysninger. Alle hadde den distinkte sovesofa-looken, og verre, de var rett og slett ikke noe gode å sove i. Men møbeldesignerne har tydeligvis tatt seg sammen! Dagens sovesofaer er ikke lenger nødsenger med tvilsom komfort. DessutenLes mer

Dans  i  skolen

Dans i skolen

Dans er bevegelse for moro, men det er også en fin treningsform. Bevegelse og dans til rytmisk musikk er en stor del av menneskers kultur. Mennesker over hele verden møtes grunnet deres lidenskap for dansing eller man kommer sammen til konkurranser. Det finnes flere forskjellige grener innen dans. Vi harLes mer

Grete  Waitz

Grete Waitz

En av de mange kvinnelige rollemodeller innen idretten har endelig fått sin egen plass oppkalt etter seg. Ta turen til marathonporten utenfor Bislett i Oslo og vandre over verdensikonets Grete Waitz plass! Verdens mest kjente langdistanseløper er et forbilde for alle aktive løpere, ikke minst for de kvinnelige, selv etterLes mer