Hvordan trening påvirker søvnkvaliteten din
God søvn er like viktig som et sunt kosthold og regelmessig mosjon. Men visste du at de to sistnevnte henger nøye sammen? Fysisk aktivitet er en nøkkel til bedre søvn, og god søvn er avgjørende for å få full effekt av treningen. La oss dykke ned i hvordan du kanLes mer