Gåturen som skjuler en hemmelig treningsøkt Mange forbinder fortsatt styrketrening med treningssenter, manualer og avanserte apparater. Det kan gjøre terskelen unødvendig høy for voksne som egentlig bare ønsker sterkere bein, bedre balanse og mer overskudd i hverdagen. Heldigvis trenger ikke en god treningsøkt å begynne ved en vektstang. En vanligLes mer

Har du hvitt belegg på tungen? Les om symptomer på sopp i munn (trøske), hva som er årsaken til infeksjonen, og når det er på tide å oppsøke hjelp fra lege.

God søvn er like viktig som et sunt kosthold og regelmessig mosjon. Men visste du at de to sistnevnte henger nøye sammen? Fysisk aktivitet er en nøkkel til bedre søvn, og god søvn er avgjørende for å få full effekt av treningen. La oss dykke ned i hvordan du kanLes mer

Velvære og komfort er viktig for alle og enhver, men for barn er det essensielt. Vi vet alle at «ull er gull», men utenom ull er det også flere andre råd for å finne riktig barneklær. Det å velge gode barneklær gir en oppfordring til barna om å være aktive,Les mer

Et velorganisert treningsrom kan være nøkkelen til en vellykket treningsrutine. Enten du er en erfaren treningsentusiast eller nettopp har begynt, er det essensielt å ha utstyret i orden. Selvklebende kangger kan være løsningen for deg som har behov for å henge treningstøy og utstyr på veggen. Plassbesparende løsninger Hvis duLes mer

Hvis du er en av dem som liker å trene hjemme, eller bare vil ha litt ekstra motivasjon til å holde deg i form, kan du vurdere å integrere noen fitnessmotiver i stuedesignet ditt. Fitnessmotiver er elementer som inspirerer deg til å være aktiv, sunn og glad. De kan væreLes mer

Sommeren er rett rundt hjørnet, og du har kanskje lyst til å komme i form og vise frem kroppen din i en flott bikini. Men hvordan kan du trene effektivt og samtidig se bra ut? Svaret er enkelt: med bikinier fra na-kd! Bikinier som gir deg bevegelsesfrihet En av fordeleneLes mer

Det er stadig flere som får øynene opp for kosthold og trening, noe som på alle mulige måter er en bra ting. Et sunt og bra kosthold, kombinert med regelmessig trening er fantastisk sunt både for den fysiske helsen, men også minst like fantastisk sunt for den psykiske helsen. KostholdLes mer

En ting som virkelig blir stadig mer utbredt er treningsreiser. Ikke bare er det private personlige trenere og treningsinfluencere som arrangerer treningsreiser. Nå kan man også se at de aller fleste store og kjente reiseselskaper også tilbyr treningsreiser. Grunnen for dette er nok mye for at det er så mangeLes mer

Mange sliter med stivhet og stølhet. Det ene handler om at man ikke beveger seg nok og strekker ut etterpå, det andre handler mye om opphopning av karbonstoff i blodet etter trening. Beina kjennes ut som karbonader selv mange dager etter økta. Det hele skyldes at man har neglisjert treningLes mer